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Dicas de treinamento em casa Redstone 1

[vc_row pofo_hidden_markup_1507696902_2_1=”” css=”.vc_custom_1507696989698{padding: 0px !important;}”][vc_column][vc_column_text pofo_text_color=”#333333″] 😉 Dicas de treinamento em casa Redstone! 👉 Fazer sessões de treinos mais curtos de no máximo 1 hora para bike e 30 a 40 min. para treino de força 2 vezes na semana, para preservarmos nosso sistema imunológico e assim nos mantermos saudáveis até passar a pandemia. 👉 Outra dica para preservar o sistema imunológico é se alimentar o melhor possível, dando preferência aos alimentos mais saudáveis. 👉 Para o treino da bike uma dica é intercalar um treino mais forte (com estímulos por exemplo) com treinos leves regenerativos. . 👉 Treino força em casa (2x semana) 🔴 Aquecimento: – Corda => 3×30 seg ou 30 saltos baixos caindo com a ponta dos pés. 🔴 Principal: – Prancha decúbito ventral (cotovelos apoiados chão) => 3×30 seg – Flexão braço (para quem não conseguir, fazer com os joelhos no chão) => 3×8 a 10 – Prancha lateral com cotovelo e pés apoiados => 3×30 seg (cada lado) – Salto vertical (saltando mais alto possível e caindo flexionando os joelhos para amortecer a queda => 3×6 – Tríceps banco => 3×8 a 10 – Agachamento Búlgaro (perna de trás apoiada sobre algum objeto mais alto, exemplo: cadeira, sofá, etc…) => 3×5 * descendo devagar e subindo rápido. – Abdominal chão => 3×10 a 15 👉 Fazer em bi-set, uma série de um exercício e uma série de outro => alternando as séries 👉 Intervalo entre um exercício e outro de 1 min. e 30 seg! Dicas do nosso treinador do Redstone Racing Team – @treinador_gustavo_dottaviano #ficaemcasa #treinamento #treinamentoemcasa #dicas #ciclistas #mtb #bike #saude #treino #forte #aquecimento #principal #exerciciofisico #pandemia #RedstoneBikes [/vc_column_text][vc_raw_html]JTVCd3BkZXZhcnRfZmFjZWJvb2tfY29tbWVudCUyMHRpdGxlX3RleHQlM0QlMjJDb21lbnQlQzMlQTFyaW9zJTIyJTIwb3JkZXJfdHlwZSUzRCUyMnNvY2lhbCUyMiUyMHRpdGxlX3RleHRfY29sb3IlM0QlMjIlMjNlMjE3MTclMjIlMjB0aXRsZV90ZXh0X2ZvbnRfc2l6ZSUzRCUyMjIwJTIyJTIwdGl0bGVfdGV4dF9mb250X2ZhbWVseSUzRCUyMm1vbnRzZXJyYXQlMjIlMjB0aXRsZV90ZXh0X3Bvc2l0aW9uJTNEJTIyY2VudGVyJTIyJTIwd2lkdGglM0QlMjIxMDAlMjUlMjIlMjBiZ19jb2xvciUzRCUyMiUyM2Q0ZDRkNCUyMiUyMGFuaW1hdGlvbl9lZmZlY3QlM0QlMjJyYW5kb20lMjIlMjBjb3VudF9vZl9jb21tZW50cyUzRCUyMjIlMjIlMjAlNUQ=[/vc_raw_html][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

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NOVA BIKE, TAIPAN!

[vc_row pofo_hidden_markup_1507696902_2_1=”” css=”.vc_custom_1507696989698{padding: 0px !important;}”][vc_column][vc_column_text pofo_text_color=”#333333″] 🐍 TAIPAN, o nome já diz tudo “VENENOSA”! Inspirada em um serpente que predomina o território Australiano, trouxemos este modelo de bike que será a sensação para quem busca peso, eficiência e beleza. 🤩 A TAIPAN vem montada com seu QUADRO SUPERLIGHT, SUSPENSÃO MASTERSHOX 100MM de aço, CÂMBIOS SHIMANO TOURNEY e RODAS da conceituada VZAN K7. 😉 Indicada para quem quer além da mobilidade, se aventurar em um passeio urbano ou até mesmo uma estrada de chão, sendo a melhor opção no mercado brasileiro. Disponível em 3 cores: – PRETO FOSCO/VERMELHO/BRANCO – PRETO BRILHANTE/AZUL/AMARELO – CINZA ESCURO/ROXO/VERDE 👏 Acesse a página dessa maquina para conhecer mais sobre: https://redstonebikes.com.br/portfolio/taipan #taipan #bike #mtb #snake #serpente #superlight #aventura #urbano #trilha #pedal #brasileiro #maquina #Shimano #RedstoneBikes [/vc_column_text][vc_raw_html]JTVCd3BkZXZhcnRfZmFjZWJvb2tfY29tbWVudCUyMHRpdGxlX3RleHQlM0QlMjJDb21lbnQlQzMlQTFyaW9zJTIyJTIwb3JkZXJfdHlwZSUzRCUyMnNvY2lhbCUyMiUyMHRpdGxlX3RleHRfY29sb3IlM0QlMjIlMjNlMjE3MTclMjIlMjB0aXRsZV90ZXh0X2ZvbnRfc2l6ZSUzRCUyMjIwJTIyJTIwdGl0bGVfdGV4dF9mb250X2ZhbWVseSUzRCUyMm1vbnRzZXJyYXQlMjIlMjB0aXRsZV90ZXh0X3Bvc2l0aW9uJTNEJTIyY2VudGVyJTIyJTIwd2lkdGglM0QlMjIxMDAlMjUlMjIlMjBiZ19jb2xvciUzRCUyMiUyM2Q0ZDRkNCUyMiUyMGFuaW1hdGlvbl9lZmZlY3QlM0QlMjJyYW5kb20lMjIlMjBjb3VudF9vZl9jb21tZW50cyUzRCUyMjIlMjIlMjAlNUQ=[/vc_raw_html][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

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NOVA BIKE, BLADE!

[vc_row pofo_hidden_markup_1507696902_2_1=”” css=”.vc_custom_1507696989698{padding: 0px !important;}”][vc_column][vc_column_text pofo_text_color=”#333333″] 🔥 NOVA BIKE, BLADE! 😏 A BLADE 29 é a chance de realizar o desejo de ter a sua primeira Full Suspension. 😎 Versátil e durável com uma SUSPENSÃO TRASEIRA EXA FORM 582RL com bloqueio e equipada com conjunto SHIMANO DEORE M-6000 e FREIOS HIDRÁULICOS SHIMANO MT-200 fazem da BLADE a melhor opção para quem procura diversão, conforto e eficiência! 👏 Acesse a página dessa maquina para conhecer mais sobre: https://redstonebikes.com.br/portfolio/blade #blade #fullsuspension #lancamento #diversao #conforto #eficiencia #bike #mtb #full #Shimano [/vc_column_text][vc_raw_html]JTVCd3BkZXZhcnRfZmFjZWJvb2tfY29tbWVudCUyMHRpdGxlX3RleHQlM0QlMjJDb21lbnQlQzMlQTFyaW9zJTIyJTIwb3JkZXJfdHlwZSUzRCUyMnNvY2lhbCUyMiUyMHRpdGxlX3RleHRfY29sb3IlM0QlMjIlMjNlMjE3MTclMjIlMjB0aXRsZV90ZXh0X2ZvbnRfc2l6ZSUzRCUyMjIwJTIyJTIwdGl0bGVfdGV4dF9mb250X2ZhbWVseSUzRCUyMm1vbnRzZXJyYXQlMjIlMjB0aXRsZV90ZXh0X3Bvc2l0aW9uJTNEJTIyY2VudGVyJTIyJTIwd2lkdGglM0QlMjIxMDAlMjUlMjIlMjBiZ19jb2xvciUzRCUyMiUyM2Q0ZDRkNCUyMiUyMGFuaW1hdGlvbl9lZmZlY3QlM0QlMjJyYW5kb20lMjIlMjBjb3VudF9vZl9jb21tZW50cyUzRCUyMjIlMjIlMjAlNUQ=[/vc_raw_html][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

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Estivemos no 30° Encontro de Negócios CYCLOMAGAZINE + BIKE BRASIL em São Paulo-SP!

[vc_row pofo_hidden_markup_1507696902_2_1=”” css=”.vc_custom_1507696989698{padding: 0px !important;}”][vc_column][vc_column_text pofo_text_color=”#333333″] 🚲 Entre os dias 06 e 07 de Março estivemos presente no 30° Encontro de negócios CYCLOMAGAZINE + BIKE BRASIL em São Paulo-SP! 😬 Evento em que trouxemos várias novidades! 😍 2 novos modelos exclusivos, vamos anunciar oficialmente na próxima semana em nossas redes sociais, fiquem ligados, Blade e a Taipan! 😉 A Blade é a nossa primeira full suspension e a Taipan veio com um design diferenciado, com 3 opções de cores para escolha. Semana que vem tem mais detalhes! 😎 Além disso também tivemos nossas bikes elétricas pra test ride e a renovação de estoque da tão amada e divertida Fatboy! 👏 Sendo assim nosso resultado não poderia ser diferente, SUCESSO! Agradecemos os organizadores, parceiros e clientes! #cyclomagazine #bikebrasil #encontro #saopaulo #capital #novidades #blade #taipan #fatboy #ebikes #fatbikes #bikes #RedstoneBikes #TotalMaxparts [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row pofo_hidden_markup_1507696902_2_1=”” css=”.vc_custom_1507696989698{padding: 0px !important;}”][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”24734″ img_size=”full” alignment=”center” onclick=”link_image”][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”24732″ img_size=”full” alignment=”center” onclick=”link_image”][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”24733″ img_size=”full” alignment=”center” onclick=”link_image”][/vc_column][/vc_row][vc_row pofo_hidden_markup_1507696902_2_1=”” css=”.vc_custom_1507696989698{padding: 0px !important;}”][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”24731″ img_size=”full” alignment=”center” onclick=”link_image”][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”24730″ img_size=”full” alignment=”center” onclick=”link_image”][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”24729″ img_size=”full” alignment=”center” onclick=”link_image”][/vc_column][/vc_row][vc_row pofo_hidden_markup_1507696902_2_1=”” css=”.vc_custom_1507696989698{padding: 0px !important;}”][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”24728″ img_size=”full” alignment=”center” onclick=”link_image”][/vc_column][vc_column width=”1/3″][/vc_column][vc_column width=”1/3″][/vc_column][/vc_row][vc_row pofo_hidden_markup_1507696902_2_1=”” css=”.vc_custom_1507696989698{padding: 0px !important;}”][vc_column width=”1/1″][vc_raw_html]JTVCd3BkZXZhcnRfZmFjZWJvb2tfY29tbWVudCUyMHRpdGxlX3RleHQlM0QlMjJDb21lbnQlQzMlQTFyaW9zJTIyJTIwb3JkZXJfdHlwZSUzRCUyMnNvY2lhbCUyMiUyMHRpdGxlX3RleHRfY29sb3IlM0QlMjIlMjNlMjE3MTclMjIlMjB0aXRsZV90ZXh0X2ZvbnRfc2l6ZSUzRCUyMjIwJTIyJTIwdGl0bGVfdGV4dF9mb250X2ZhbWVseSUzRCUyMm1vbnRzZXJyYXQlMjIlMjB0aXRsZV90ZXh0X3Bvc2l0aW9uJTNEJTIyY2VudGVyJTIyJTIwd2lkdGglM0QlMjIxMDAlMjUlMjIlMjBiZ19jb2xvciUzRCUyMiUyM2Q0ZDRkNCUyMiUyMGFuaW1hdGlvbl9lZmZlY3QlM0QlMjJyYW5kb20lMjIlMjBjb3VudF9vZl9jb21tZW50cyUzRCUyMjIlMjIlMjAlNUQ=[/vc_raw_html][/vc_column][/vc_row]

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A REDSTONE BIKES apresenta o 5° Trilhão Via Ciclo!

[vc_row pofo_hidden_markup_1507696902_2_1=”” css=”.vc_custom_1507696989698{padding: 0px !important;}”][vc_column][vc_column_text pofo_text_color=”#333333″] 🚲 A REDSTONE BIKES apresenta o 5° Trilhão Via Ciclo! 😉 Com o intuito de promover o esporte na cidade o evento acontecerá dia 05 de Abril com a concentração no Sítio do Cuca em Lagoa da Prata-MG! 👉 Os atletas de MTB vão poder escolher o percurso de acordo com a sua capacidade, sendo eles leve, médio e longo. Inscrições no valores de R$50 para o participante e R$20 para o acompanhante! (Medalhas para os 200 primeiros inscritos) 👉 E as inscrições pro pessoal da corrida de rua é de R$35 com percursos de 5KM e 10KM! 😎 Terá café da manhã às 7:00, largada será às 8:30, terá almoço e pontos de apoio (hidratação). 😍 E pra completar com chave de ouro terá 1 sorteio de 1 bike REDSTONE e o show de Carol Shineider & Kombinha Janis! 🤔 Está esperando o que? Venha se juntar nessa grande festa dos apaixonados pelo esporte! Exceed Your Limits! #trilhao #bike #mtb #viaciclo #lagoacorre #corrida #corridaderua #oraganizacao #esporte #saude #bemestar #exceedyourlimits #festa #show #sorteio #apaixonados #lagoadaprata #RedstoneBikes [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row pofo_hidden_markup_1507696902_2_1=”” css=”.vc_custom_1507696989698{padding: 0px !important;}”][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”24665″ img_size=”full” alignment=”center” onclick=”link_image”][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”24666″ img_size=”full” alignment=”center” onclick=”link_image”][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”24667″ img_size=”full” alignment=”center” onclick=”link_image”][/vc_column][/vc_row][vc_row pofo_hidden_markup_1507696902_2_1=”” css=”.vc_custom_1507696989698{padding: 0px !important;}”][vc_column width=”1/1″][vc_raw_html]JTVCd3BkZXZhcnRfZmFjZWJvb2tfY29tbWVudCUyMHRpdGxlX3RleHQlM0QlMjJDb21lbnQlQzMlQTFyaW9zJTIyJTIwb3JkZXJfdHlwZSUzRCUyMnNvY2lhbCUyMiUyMHRpdGxlX3RleHRfY29sb3IlM0QlMjIlMjNlMjE3MTclMjIlMjB0aXRsZV90ZXh0X2ZvbnRfc2l6ZSUzRCUyMjIwJTIyJTIwdGl0bGVfdGV4dF9mb250X2ZhbWVseSUzRCUyMm1vbnRzZXJyYXQlMjIlMjB0aXRsZV90ZXh0X3Bvc2l0aW9uJTNEJTIyY2VudGVyJTIyJTIwd2lkdGglM0QlMjIxMDAlMjUlMjIlMjBiZ19jb2xvciUzRCUyMiUyM2Q0ZDRkNCUyMiUyMGFuaW1hdGlvbl9lZmZlY3QlM0QlMjJyYW5kb20lMjIlMjBjb3VudF9vZl9jb21tZW50cyUzRCUyMjIlMjIlMjAlNUQ=[/vc_raw_html][/vc_column][/vc_row]

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Beleza e performance, essa é a nossa Lizard!

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Estaremos 30° Encontro de Negócios Cyclomazine + Bike Brasil em São Paulo!

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Dicas para ter mais eficiência nas subidas de MTB

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Dica importante, manutenção da sua bike

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Lizard, a melhor opção para quem procura estilo alinhada com eficiência

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Rolar para cima